Bipedestación asistida

Hace unos meses nos referíamos al ejercicio de bipedestación en espaldar y sus múltiples beneficios. Es importante tener en cuenta que no en todos los casos será posible sin la colaboración de una tercera persona (y a medida que pasa el tiempo, el esfuerzo requerido de este asistente para sostenernos se va incrementando, aumentando cada vez más el riesgo de sufrir lesiones, tanto uno como el mismo asistente)

Aquí puede resultarnos útil la ayuda de un arnés como el descripto anteriormente, que descargaría al asistente de todo el esfuerzo vertical y le permite enfocarse en corregir la posición de la cadera, pies, torso, etc...

En algunos casos, como en este video, podemos intentar suplir con nuestro esfuerzo las funciones del asistente.

Abner